L’automne, c’est probablement l’une des plus belles saisons pour profiter du plein air. Les couleurs changent, l’air devient plus frais et les sentiers sont magnifiques. En plus, fini les grosses chaleurs de l’été!
Mais côté température… l’automne peut aussi nous en faire voir de toutes les couleurs! 😉
On part le matin alors qu’il fait frais, le soleil se pointe, on commence à avoir chaud en marchant, le vent se lève et, quelques minutes plus tard, une petite pluie peut arriver.
Alors, comment s’habiller pour être confortable toute la journée?
C’est là que le principe du multicouche, aussi appelé le principe des « pelures d’oignon », devient particulièrement pratique.
L’idée est toute simple : plutôt que de partir avec un seul gros vêtement chaud, on superpose quelques vêtements légers que l’on peut ajouter ou retirer au fil de la journée, selon la température, la météo et notre niveau d’activité.
Commencez avec une couche légère
Pas besoin de sortir votre équipement d’hiver pour une randonnée d’automne!
Commencez simplement avec un haut léger et confortable adapté à la température : un t-shirt technique, un chandail à manches longues ou encore un haut en laine de mérinos.
Si vous prévoyez une randonnée plus active, privilégiez une matière respirante qui évacue bien l’humidité et sèche rapidement. Vous serez beaucoup plus confortable lorsque votre corps commencera à se réchauffer.
Ajoutez un peu de chaleur
C’est probablement la couche qui vous suivra le plus souvent pendant l’automne!
Un polar, une veste légère ou une petite doudoune permet d’ajouter juste assez de chaleur lorsque les matinées sont fraîches ou lorsque la température descend.
Et surtout, cette couche est facile à enlever!
Vous commencez à avoir chaud dans une montée? Hop, dans le sac à dos.
Vous vous arrêtez pour admirer le paysage ou manger une collation? On la remet avant de commencer à avoir froid.
C’est justement cette flexibilité qui rend le multicouche si pratique.
Gardez une coquille à portée de main
En automne, la météo peut changer rapidement. Même si le soleil est au rendez-vous au départ, le vent ou une petite averse peuvent facilement s’inviter pendant votre randonnée.
Un coupe-vent ou une coquille imperméable et respirante devient alors votre protection contre les éléments.
Lorsqu’il y a un risque de pluie, une coquille imperméable et respirante est particulièrement intéressante : elle vous protège des précipitations tout en permettant à la chaleur et à l’humidité produites par votre corps de mieux s’évacuer.
Et lorsqu’il fait plus froid, vous pouvez simplement la porter par-dessus votre polar ou votre petite doudoune.
La petite doudoune : votre meilleure amie dans le sac à dos
Même si vous n’en avez pas besoin au départ, une petite doudoune légère et compressible peut être très pratique en randonnée automnale.
Elle prend peu de place dans le sac et vous apporte rapidement un peu de chaleur lorsque vous ralentissez, pendant une pause ou lorsque le soleil commence à descendre.
S’il pleut ou vente beaucoup, ajoutez simplement votre coquille par-dessus pour obtenir à la fois chaleur et protection.
Le petit truc : n’attendez pas d’avoir trop chaud!
Le secret du multicouche n’est pas d’avoir le plus chaud possible. C’est plutôt de rester confortable tout au long de votre activité.
Vous commencez une montée et sentez votre corps se réchauffer? Ouvrez votre manteau ou retirez une couche avant d’être en sueur.
Vous vous arrêtez quelques minutes? Remettez votre couche chaude avant de commencer à frissonner.
Bref, on ajuste au fur et à mesure!
À chacune son multicouche
Il n’existe pas une combinaison parfaite qui fonctionne pour tout le monde.
Une randonnée tranquille pour admirer les couleurs n’exige pas les mêmes vêtements qu’une longue montée en montagne. La température, le vent, la pluie et notre propre tolérance au froid peuvent également changer complètement nos besoins.
L’important est surtout de choisir quelques vêtements légers, confortables et faciles à superposer, puis de les adapter à votre journée.
Parce que l’automne est beaucoup trop beau pour rester à l’intérieur!
Enfilez vos couches, partez admirer les couleurs et profitez pleinement de la saison.
Texte par Tamy de Laval
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